Последние комментарии в тёплом местечке

Сейчас 88 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

второй урок танго

Для меня второй урок танго в Москве, а Сережа ходил еще, пока я была в Белгороде. Итак, об уроке. Я попросила показать нам закрытое объятие. И... была приятно удивлена тому, насколько все просто. Все тоже положение корпуса как и в открытом, просто стоят ближе и соприкасаются грудной клеткой. Да-да-да, достаточно того положения, когда грудь над носочками, а попа над пятками. Как встать? Обычное положение, глубоко вздохнуть всей грудью (грудня клетка раскроется и слегка подастся вперед и вверх); выдохнуть, оставив грудную клетку в положении глубокого вдоха. Голова поднята. Не задрана вверх, а поднята. И не опускать голову, не смотреть вниз - иначе плечи начнут сворачиваться вовнутрь,а за ними и грудная клетка. Итак, партнер и партнерша встали так, расслабили плечи, ноги, поясницу. Подошли близко друг к другу (их грудные клетки соприкоснулись) и все - можно танцевать. Со стороны будет смотреться, будто партнер стои прямо, а партнерша слегка "отклячила" попу, но это не потому что стоят по разному, а лишь из-за разницы в строении тел. Вот так вот все просто Саша нам объяснил. Саша и Настя ведут занятия вместе))). В этот раз Настя занималась свежепришедшими, а Саша теми, кто проходил несколько занятий, но так же в начинающей группе. Тангошаг и ведение. Партнер идет вперед, соответственно партнерша назад. Как происходит ведение? Да все оказывается просто. Партнер начинает отталкиваться от пола стопой, перекатывая ногу с пятки на носок. Отсюда возникает импульс, который воспринимает партнерша и быстренько выбрасывает ногу назад. Партнерша приземляется на носок и работая мышцами стопы, сглаживая "удар", ставит пяточку (тоже такой перекатик получается). В танготуфлях это не так уд и сложно))). Да! Мы в Питере купили мне мои первые танготуфли))). При шаге назад партнер также начинает отталкиваться от носочка опорной ногой и возникший импульс воспринимается партнершей как ведение. И она выносит ногу вперед, слегка разворачивая стопу, вернее носочек стопы, от чего нога смотриься красивее и длиннее))). Какой хороший стимул так ходить))). Итак все дело в отталкивании от пола. Как сказал Саша Сереже: без партнерши станцевать танго можно, а вот без пола никак.

Партнер держит правую руку за правой лопаткой партнерши. Левая рука партнера опущена в согнутом локте вниз и практически не поднята. У партнерши левая рука лежит на спине партнера там, где ей удобно и может перемещаться в процессе танца. Правая согнута в локте и ладонь лежит в ладони партнера не давя вниз. Лучше вообще никуда не давя. Это в закрытом объятии. В открытом кисть левой руки партнерши прижата в бицепсу (ну или как там эта мышца верхней части руки назыается). Большой палец зажимает мышцу спереди, остальные пальцы сзади, ладонь плотно прижата сбоку. Так ведение легко считывать. А.... да... чуть не забыла, когда парьнерша идет вперед, наступает как бы на каблук, но на аамом деле каблук лишь отмечает контрольную точку, а приземляется на всю стопу, потом перекатывясь на носочек и отталкиваясь вновь носком. Ну и что еще упомнила. В хиро оптимально, если верхняя часть партнера движется как бы отдельно от нижней и без рывков. Партнерша наступает максимально близко к партнеру при каждом шаге. Можно делать и в открытом и в закрытом объятии. В закрытом грудная клетка то чуть отдаляется, то вновь примыкает к партнеру. То правой частью, то левой, то по центру. Очень хорошо работает скрутка и у партнера и у партнерши. Еще один интересный момент: партнер и партнерша ходили-ходили, ходили-ходили, потом партнер ступает правой ногой снаружи правой ноги партнерши и следующий шаг в бок: стоят друг перед другом. Центр тяжести посередине. Теперь 2 варианта: 1) партнер слека скручивает корпусом по часовой стрелке и переносит вес на левую ногу - тогда левая нога парнерши уходит назад в крест; 2) партнер переносит вес на левую ногу и лишь потом скручивает корпусом по часовой стрелке - тогда левая нога партнерши ушла вперед в крест. Еще интересно: при очо. Если в момент когда центр тяжести посередине между ног, партнер поставит ногу между ног партнерши, то в следующий момент, когда ноги партнерши собираются, партнер провернет ее чуть более и займет ее место. Забавно очень))). Вот так познавательно прошел урок. Саша успевал посмотреть за каждым, дать задания, откорректировать. Я его ведение отлично ущущала. Очень внимательно следил за положением корпуса и за тем, чтобы мышцы были расслаблены. Понравилось на уроке!!! Как правильно заметил Сережа, складывалось впечатление, что проходит индивидуальный урок. Ох!!! Я бы еще с удовольствием походила, все понятно становится ))), но больше уже не успеем. Взяла емэил. Саша сказал, что совмем-совсем не против, если к нему будут обращаться с вопросами. А Настя собирается с мастер-классами в Алма-Ату, обещала обязательно сказать, как поедет. В Алма-Ату можно и заглянуть))). Близко))).

© 2021 VSЁ. Все права защищены.