Последние комментарии в тёплом местечке

Сейчас 109 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

как справляемся со злостью

Методы:
1. Боксировать подушку. Выдыхая на каждом ударе. Лучше интенсивно.
Бывает ну очень настойчево подвожу к дивану с подушками диванными, кладу подушку поудобней и очень уж настойчево прошу. Сначала нехотя и злясь. Потом продышится и уже довольная побоксирует, и вот уже агрессии как не бывало.

 

2. Рычать и топать ножками. Главное убедить так поделать. Злость испаряется за пару минут.

 

3. Рвать бумажки. Потом разбрасывать их можно. Можно и потоптаться по ним.

 

4. Стучать ладонями по воде. Удобно в бассеине. Отличнейший способ.

 

5. Умыться холодной водой, если ничего до того не помогало. Остатки злости смываются.

 

6. Обняться с мамой. Помогает.

 

7. Чиркать ручкой по бумаге со всей злостью. Потом смять бумажку и выкинуть в мусорку.

 

8. Дышать. Глубоко. Вдох-выдох.

 

9. Громко-громко кричать.

 

10. Проговаривать свою злость или гнев. Но это нам реже всего удаётся.

 

11. Мысленно обнять свою разьяренную кошку и покачать её на ручках. 
Дочка ручками как бы обнимает что-то и начинает разговаривать, успокаивая.
Однажды дочка была растроена, что не может выкинуть злость. (Врденые привычки она выкидывает в мусорку на улице или спускает в унитаз). Я ей обьяснила, что злость ни в коем случае нельзя выкидывать. Что она нам очень-очень нужна.
Про это было в записи "про злость".

 

С тех пор у её злости есть образ кошки, выпустившей коготки. Дочка бывает говорит или "Я злюсь" или "моя кошка злится" и тогда мы кошку успокаиваем.

 

12. Если прям ХОЧЕТСЯ что-то повыдерать - вручаю щётку с более менее мягкой щетиной и она пытается выдёргивать. Сейчас пытаюсь никачественную щётку подыскать, чтобы щетина всё же выдёргивалась.
Всё лучше ресниц, бровей и волос.

 

13. Массажик игольчатым валиком. Расслабляется и злость тоже уходит.

 

14. Посылаем воздушные поцелуи. 
Отличнейше помогает.
Это если дочка вдруг вспомнила дет дом и ходит ругается на всех воспитателей. Я всё выслушиваю, а потом говорю - "а давай пошлём им воздушные поцелуи!"
Мы вместе посылаем и дочка почему-то успокаивается.
Или если мальчика Мишу из дет дома вспоминает, который сильно её кусал и злится на него за это. Тоже самое - выслушиваю, а потом вместе посылаем воздушные поцелуи.
Или если начнёт ругаться: "Женщина, которая меня родила! Меня в дет дом отнесла! Мне там было ПЛОХО!..." и всё в том же духе. Она сильно злится на неё. Тоже всё послушаю. а потом посылаем ей воздушный поцелуй. И дочка успокаивается.

 

15. Рисуем злюки.

 

16. Лепим злюки.

 

© 2021 VSЁ. Все права защищены.